6 идеи как да си страхотна !!!




В търсенето на ултимативната красота открихме тези вечни козметични правила, които могат да ти помогнат отвън да си толкова красива, колкото и отвътре.

1. Спи по осем часа на денонощие
Не е напразно казано, че сънят разхубавява. Ние само ще добавим, че той трябва да е в достатъчно количество. Резултатите от проучване, публикувани в British Medical Journal, са показали, че за по-привлекателни са били приети участниците, когато са спали цели осем часа, отколкото когато са били лишени от сън.
*Възстановяващ план
Най-лесният начин да се пренесеш блажено в царството на сънищата е чрез ароматерапия. Когато вдишаш успокояващ аромат като ванилия или лавандула, която доказано намалява хормона на стреса, ще усетиш намаляване на напрежението и успокояващ ефект само след няколко минути. Настрой се за страхотен сън, като спреш светлината от всички устройства в спалнята ти (телевизор, компютър и телефон) поне 20 минути, преди да си легнеш. Тези електронни устройства произвеждат сини светлинни вълни, за които е установено, че пречат на съня.

2. Яж по-безсолно
Партитата изобилстват със солени храни и дори една вечер на такъв режим може да те доведе до сериозно подпухване. Натрият дехидратира тялото ти и възпрепятства отделянето на течности навън, които всъщност се задържат под кожата. Така не само виждаш очите си подпухнали (задържаните течности не могат да се скрият през тази толкова тънка и деликатна зона), но и изглеждаш и се чувстваш по-тромава, а освен това и целулитът ти се изостря повече.
*Възстановителен план
Изпий две чаши топла вода възможно най-бързо на сутринта. Звучи нелогично (защо вода, след като вече се е задържала?), но тя ще изтласка навън застоялите течности. За да отпуснеш зоната под очите, нанеси студен компрес за 10 минути. Ако тялото ти е издуто, използвай четка за сухо ексфолиране (обикновено я прилагат при антицелулитните терапии, за раздвижване на застоялите течности) и я прокарай за пет минути през него, правейки дълги движения от глезените нагоре и после от китките навътре.

3. Дай почивка на високите обувки
Не че трябва да ходиш само с балеринки, но постоянно качване на високи токчета може да причини две основни неудобства на ходилата ти: болки във възглавничките (тъй като тежестта на тялото ти се концентрира именно в тези точки) и мазоли (изпотяването води до по-честото триене на обувката по кожата и, съответно, загрубяване на тези места).

*Възстановяващ план
Облекчи болката с накисване на краката в съд с разтворена в топла вода половин чаена чаша английска сол. Потопи стъпалата си за десетина минути, след което изплакни добре и масажирай. Омекоти грубите зони с хидратиращ крем за ходила, който нанасяй вечер преди сън.

4. Работи внимателно със сешоара и пресата
Всеки път, когато подлагаш косата си на топлинна обработка (сешоар, маша, преса или топли ролки) – и особено ако е повече от веднъж на ден – ти изсмукваш голяма част от влагата и изтощаваш протеиновата и структура, което води до увреждане и с времето – до накъсване.

*Възстановяващ план
Всяка неделя в следващите пет седмици си обещай да нанасяш дълбоко подхранваща терапия и я остави да проникне поне за половин час в косъма. Вземи в дланите си щедро количество маска и две помпички арганово масло. Смеси ги и нанеси върху влажна коса. След това я прибери на кок и пъхни в шапка за баня. Това задържане на топлината позволява на кутикулите да се разширят и съставките на терапията да проникнат по-дълбоко.

5. Умерено с кафето и виното
Парти до среднощ, кафе сутрин…. звучи ли ти познато? Лесно можеш да попаднеш в това колело през ваканцията. Но дори само една седмица на повече чаши червено вино или кафе може да доведе до оцветени зъби и слоят да се втвърди като полупостоянен. Зъбите са особено податливи на петна по време на стрес, тъй като си изтощена и по-рядко се стараеш с четката. Трябва да отделяш минимум две минути на миенето на зъбите си, за да поддържаш усмивката си блестяща.
*Възстановяващ план
Запиши си възможно най-бързо час за почистване на зъбите. Само професионалните инструменти могат да изстържат втвърдената оцветена плака, за да се разкрие истинският цвят на зъбите ти. Можеш да използваш избелващи лепенки, за поддържането на белотата им вкъщи.

6. Чисто лице – красива кожа
Да си легнеш, без да си почистила лицето си е най-голямата и най-често срещаната грешка по отношение на кожата, която жените правят. Когато не си измиеш лицето, гримът, омазняването и мъртвите клетки проникват в порите. Не само че може да ти се появят пъпки от това ти нехайство, но с течение на времето повторното наслояване разширява порите.
*Възстановителен план
Използвай тази двойно ексфолираща тактика три вечери по ред за по-задълбочено почистване: смени измиващия си гел за лице с такъв, съдържащ салицилова киселина, за да излющи кожата и да почисти нежно грима ти. След това използвай тампон, напоен с почистващ лосион с тонизиращи съставки.

Facebook Comments